لعلاج آلام الركبة و الظهر نأخذ الزيت البلدية و سكينجبير و الإبزار نخلط الكل و نقوم بتسخينها و نقوم بتدليك المكان المصاب أو الذي نحس فيه بالألم.
وصفة لجعل الدورة الدموية تدور بشكل جيد و هو مايساعد على التخلص من الألم في الركبة و الظهر ... نأخذ ملعقة صغيرة من سكنجبير أو ملعقة صغيرة من الإبزار و نضعها في الحذاء مع ارتداء الجوارب (حتى لا يلامس جلد القدم و يشكل ازعاج)
استمع للوصفات في الفيديو:
